Schön das Du da bist! Hier ein kleiner Überblick über Möglichkeiten Dir selber zu helfen oder in einer Gruppe gemeinsam mit anderen Hilfe zu bekommen um dich an dein Ziel zu bringen oder Dir wieder mehr Hoffnung fürs Leben zu geben. Am Ende der Seite findest du hilfreiche Links zu Selbsthilfe Angeboten.

​

Das Selbsthilfe Netz ist gross und es gibt viele Möglichkeiten an Hilfe zu kommen. Sei es online oder im echten Leben. Hier ein paar Links und einen kleinen Überblick über die uns bekannten Gruppen. Es gibt sicherlich noch viele weitere Gruppen, aber damit du erstmal einen Überblick bekommst stellen wir die ein Paar "Selbsthilfe" Gruppen und deren Konzepte vor.

​

Bevor wir beginnen das wichtigste: Es ist wichtig Leute zu finden mit denen man sich identifizieren kann bzw. welche vertrauenswürdig sind und schon einmal ähnliches wie Du durch gemacht haben. Es gibt hunderte von verschiedenen Gruppen, manche wenig besucht (1-3 Personen) manche mehr besucht (5-25 Personen). Es kommt auf den Wochen Tag an, die Struktur der Gruppe, ja manchmal sogar aufs Wetter, wie viele Leute an einer Gruppe teilnehmen. Also gib nicht auf wenn dir die ersten zwei Gruppen nicht gefallen oder du dich nicht direkt in einer solchen Gruppe siehst, das ist normal und braucht etwas Zeit. Es ist wie einen neuen Freundeskreis aufzubauen, es braucht Zeit und etwas Arbeit, aber es lohnt sich!

​

Eine gute Seite auf der Du online Meetings machen kannst ist z.B.

​

www.intherooms.com

​

Wo du zahlreiche verschiedene Formen von Meetings findest. (Allerdings Größten Teils in Englisch)

​

Weiter Links zu Selbsthilfeangeboten

​

Links zu Selbsthilfe-Angeboten

 

• Bundesverband Psychiatrie-Erfahrener e.V. - umfangreiche Seite mit Info zu Selbsthilfe, Rechtsberatung, Psychopharmaka-beratung etc.

• Selbsthilfeportal des paritätischen Landesverbands Baden-Württemberg

• Die Telefonseelsorge im Internet

• Depression-Diskussion.de - Privates Forum für Depressionen, Burnout, Panikstörungen sowie Persönlichkeitsstörungen

• du-bist-wichtig.com - deutschlandweite Liste mit Selbsthilfegruppen zum Thema Depression

• Forum Depersonalisationsstörung -  Kleines, moderiertes und seit 2002 bestehendes Forum ausschließlich für registrierte Mitglieder

• Hilferuf - Selbsthilfe Forum für Probleme und Sorgen

• Irresein.de - Private Homepage mit zehn Punkten zur Selbsthilfe

• Nakos - Selbsthilfe Seiten zu regionalen und überregionalen Kontakten zu allen möglichen Selbsthilfethemen

• psychic.de - Selbsthilfe Forum und Ratgeber zum Umgang mit psychischen Erkrankungen. Insbesondere Ängste, Panik und phobische Störungen.

• Psychotipps - von Dr. Doris Wolf und Dr. Rolf Merkle zur Bewältigung von Angst, Eifersucht, Selbstunsicherheit, Depressionen, Stress, Einsamkeit, Schuldgefühlen, Ärger, Übergewicht und anderen Problemen

• Seelenschreiberei - Selbsthilfeforum für psychische Erkrankungen

• Selbsthilfenetz.de - Seite zum Suchen von Selbsthilfegruppen verschiedenster Bereiche

• Selbsthilfeseiten des Psychiatrienetzes 

• Sucht und Selbsthilfe e.V. - Foren zu Sucht und weiteren Bereichen wie selbstverletzendes Verhalten, Essstörung, Depression etc.

• www.vaginismus-selbsthilfe.de - Selbsthilfe-Seite für Frauen, die unter Vaginismus leiden, mit der größten Experten-Datenbank Deutschlands zum Thema

​